日常にある喜びと美しさを味わう

August 8, 2026     2026年8月8日

This morning, as I watched the liquid creamer slowly swirl through my coffee, I wished to be able to paint such a moment. But not everything needs to be immortalized in paint to be appreciated. And that made me start thinking.

今朝、コーヒーの中に液体クリームがゆっくりと渦を巻いていくのを見ながら、私はそんな瞬間を絵に描けたらいいのにと思った。しかし、すべてのものが絵として不朽のものにされなければ、その価値を味わえないわけではない。そう思うと、ふと考え始めた。

All the stressful, exhausted, physical pain filled moments of this week… yes they have been hard. And in the past, I would have wallowed in it. However, I’m now able to find simple, ordinary moments of joy, beauty and peace that I never would have noticed before. And that is just one more way I know I am healing the mental and emotional wounds of the past.

今週、ストレスや疲れ、体の痛みで満たされていたすべての瞬間……確かに、つらい日々でした。以前なら、そんな状況にどっぷりと浸っていたでしょう。しかし今では、以前は気づくことさえなかった、シンプルで平凡な喜びや美しさ、安らぎの瞬間を見つけられるようになりました。そして、それこそが、私が過去の精神的・感情的な傷を癒やしつつあることを実感できる、もうひとつの証拠なのです。

I’ve seen three butterflies- a monarch, a Small White, and a Sulfur. And also a dragonfly. I’ve heard the cicadas. I’ve watched the sun rise (mostly through clouds because it’s been rainy and foggy this week). There’s something peaceful about a dense fog enveloping the houses and trees in town, making them… softer.

3匹の蝶――オオカバマダラ、コシロチョウ、そしてキイロチョウ――を見かけました。それにトンボも1匹。セミの鳴き声も聞こえました。日の出も眺めました（今週は雨や霧が多かったので、ほとんど雲越しでしたが）。町の家々や木々を濃い霧が包み込み、それらを……より柔らかく見せてくれる様子には、どこか穏やかな雰囲気があります。

I’ve heard my work crows. They don’t come near (preferring to observe me from the power lines) but the little black birds do. I saw one of the crows from Bestie’s neighborhood when I was visiting on Wednesday. It stood in the grass, on the corner of a cross street. I was at the stop sign waiting to turn and there it was, big and bold. When I said “hello,” it cawed and then as I began driving again, it flew off.

職場のカラスたちの鳴き声を聞いたことがある。彼らは近くには来ない（電線の上から私を観察するのが好きなようだ）が、あの小さな黒い鳥たちはやってくる。水曜日にベスティーの近所を訪ねたとき、その近所に住むカラスの一羽を見かけました。交差点の角の草むらに立っていました。私は右折待ちでストップサインの前にいたのですが、そこに堂々と大きな姿でいたのです。「こんにちは」と声をかけると、カラスはカァーッと鳴き、私が再び車を走らせ始めると、飛び去ってしまいました。

And yesterday, when I was visiting Bestie again, I took a picture of the day lilies that were blooming in her side yard. Some had already bloomed and died off, but more bloomed after the rain we’ve had.

そして昨日、また親友の家を訪ねた際、彼女の家の脇の庭で咲いていたデイリリーの写真を撮りました。すでに咲いて枯れてしまったものもありましたが、ここ数日降った雨の後、さらに多くの花が咲いていました。

Are these significant, life altering moments? No. Yet each one of them brought me a small measure of joy and peace with their simple beauty. That is how you create happiness in your life. By noticing and appreciating the small, quiet moments within the chaos.

これらは、人生を変えるような重要な瞬間でしょうか？　いいえ。それでも、その一つひとつが、その素朴な美しさによって、私にささやかな喜びと安らぎをもたらしてくれました。それこそが、人生に幸せを生み出す方法です。混沌の中にある、ささやかで静かな瞬間を気づき、感謝すること。

Always,  いつも、

Amanda アマンダ