悲しみには、決まった流れというものはありません

June 12, 2026  8:13 pm   2026年6月12日 午後8時13分

I was going to write a blog about my first impressions of the new NUL album- Artifact. (which is amazing by the way!)

NULのニューアルバム『Artifact』の第一印象についてブログを書こうと思っていたんです。（ちなみに、このアルバムは最高ですよ！）

But instead, I need to talk about something that makes many people uncomfortable. Because it’s not light and happiness. It’s truth in the cold light of dawn when we would rather leave it in the darkest corner of the room and never make eye contact.

しかし、その代わりに、多くの人を不快にさせるようなことについて話さなければならない。なぜなら、それは軽やかさや幸福といったものではないからだ。それは、夜明けの冷たい光に照らされた真実――私たちが部屋の最も暗い隅に置き去りにし、二度と目を向けまいとするような真実なのだ。

No one makes it out of this life without grief touching them in some profound way. It is part of the human condition and a most unfortunate truth. There is no timeline, no owner’s manual, no how-to instructions that apply to everyone in every situation. And it’s not a competition. There are no prizes for suffering more and longer than anyone else or for losing more connections.

この世を去るまで、誰しもが深い悲しみに触れることなく生き抜くことはできません。それは人間である以上避けられないものであり、極めて不幸な真実です。悲しみに直面する時期や、その対処法、あるいはあらゆる状況で誰にでも当てはまるマニュアルなど存在しません。そして、それは競争ではありません。誰よりも長く、誰よりも深く苦しんだからといって、あるいはより多くの大切な人を失ったからといって、何か賞が与えられるわけではないのです。

It is a deeply personal experience that everyone can empathize with but never truly understand from another’s point of view. Grief doesn’t just apply to losing someone you love, though that seems to be the most readily accepted form. It’s the kind of grief that most people have experienced.

それは、誰もが共感できるものの、他人の立場からは決して真に理解することのできない、極めて個人的な体験です。悲しみは、愛する人を失うことだけに限ったものではありません。もっとも、それが最も一般的に受け入れられている形であるように思われます。それは、ほとんどの人が経験したことのある種類の悲しみなのです。

Some people turn to drugs or alcohol, some close themselves off from ever being close to another person again, some choose temporary, physical gratification and some people don’t survive it at all.

薬物やアルコールに逃げる人もいれば、二度と誰とも親しくならないように心を閉ざしてしまう人もいれば、一時的な肉体的快楽を選ぶ人もおり、中にはこの状況を乗り越えられずに命を落とす人もいる。

Some turn to religion or spirituality, others get counciling, and still others turn to creativity like painting, writing, music etc.

宗教やスピリチュアルなものに救いを求める人もいれば、カウンセリングを受ける人もいれば、絵画や執筆、音楽などの創作活動に打ち込む人もいる。

Grief is love that has no place left to go. Grief is anger at being abandoned in the most permanent way that can never be fixed. Grief pushes us to the absolute limits of the human capacity for pain.

悲しみとは、行き場を失った愛のことだ。悲しみとは、二度と元に戻ることのない、最も決定的な形で見捨てられたことへの怒りである。悲しみは、人間が耐えうる痛みの限界の果てへと私たちを追い詰める。

And no one has the right to dictate how you deal with your grief. Or how long it takes. Personally, I don’t think we ever truly stop grieving. We just learn to live with it and eventually it becomes softer rather than sharp claws tearing us open constantly.

そして、あなたの悲しみの向き合い方を指図する権利は、誰にもありません。悲しみが癒えるのにどれだけの時間がかかるかも、決めることはできません。個人的には、悲しみは決して完全に消えることはないと思います。ただ、その悲しみと共存する方法を学び、やがてそれは、絶えず私たちを傷つけ続ける鋭い爪のようなものではなく、より穏やかなものになっていくのです。

It’s okay if you thought you were doing well and then grief rears its ugly head, making the loss seem like a torrent of fresh agony. It’s okay to lose the light and sit in the dark for awhile. But please… don’t let that darkness swallow you whole. Don’t become bitter and jaded. Don’t close yourself off from the world forever.

「もう大丈夫だ」と思っていたのに、突然悲しみが顔をのぞかせ、喪失感が新たな苦痛の奔流のように押し寄せてくることがあっても、それは仕方のないことです。希望の光を見失い、しばらくの間、暗闇の中に座り込んでも構いません。でも、どうか……その暗闇に飲み込まれてしまわないでください。心を曇らせたり、世を捨てたりしないでください。そして、永遠に世界から自分を閉ざしてしまわないでください。

As much as grief just fucking sucks… there is so much else that is good in this world. I know it’s hard to see sometimes. And if you ever need a shoulder to cry on (physically or online) I am here. If you can’t find the light, I will sit with you in the dark until you are ready to keep trying. We need to remind each other of the beauty in this sometimes ugly, harsh world.

悲しみなんて本当に最悪だけど……この世界には、それ以外にもたくさんの素晴らしいものがある。時にはそれが見えにくくなることもあるのは分かっている。もし泣きたい時（直接でもオンラインでも）があれば、いつでも私の肩を貸すよ。光が見えなくなっても、あなたがまた前を向けるようになるまで、暗闇の中で一緒にいてあげる。時に醜く、過酷なこの世界でも、互いにその美しさを思い出させ合う必要があるんだ。

Because as much as grief is a deeply personal experience, we all can empathize with another’s pain. We need connection, compassion and love in this world. Humans are not meant to be solitary.

悲しみは極めて個人的な体験ではありますが、私たちは皆、他者の痛みに共感することができるからです。この世界には、つながりと思いやり、そして愛が必要です。人間は孤独に生きるようにはできていないのです。

Vulnerability has never come easy to me. Asking for help or support hasn’t either. But I am learning that I don’t have to carry it all alone. I don’t always have to be the strong one. I don’t have all the answers and that’s okay. Emotions are not to be feared, hidden away and ignored, even the hard ones.

弱さをさらけ出すことは、私にとって決して容易なことではありませんでした。助けや支えを求めることも、同じです。しかし、すべてを一人で背負い込む必要はないのだと、今は学びつつあります。いつも強い立場でいる必要はないのです。私にはすべての答えがあるわけではありませんが、それでいいのです。感情は、たとえ辛いものであっても、恐れたり、隠したり、無視したりするものではありません。

Being human is messy and painful, but it also has truly beautiful moments. If someone ever helped you survive the truly awful moments, let them know. Because it matters. It may be what helps them find the light again in their own darkness.

人間であるということは、混沌としていて辛いものですが、その中には本当に美しい瞬間もあります。もし、あなたが本当に辛い時期を乗り越えるのを助けてくれた人がいたら、その人にその気持ちを伝えてください。それは大切なことだからです。その言葉が、その人が自分の闇の中で再び光を見つける助けになるかもしれません。

With gratitude and love,  感謝と愛を込めて、

Amanda    アマンダ